Йога с палкой

Йога с палкой - это телесная практика, многофункциональный инструмент по работе с системой человека.

Йо́га (дев. योग) — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния (источник - https://ru.wikipedia.org/).

Йога с палкой работает как с физическим телом, так и с психическим, энергетическими телами человека.

 

Данная практика уникальным образом сочетает работу с физическим телом, внутренними мышцами организма и энергетическую практику. Со стороны смотрится как вращение палки вокруг торса.

 

На физическом плане комплекс упражнений помогает выпрямить осанку, избавиться от болей в спине, выровнять здоровый позвоночник -  основу, опору тела, его центрального основного энергетического канала. Практика решает вопросы с искривлениями позвоночника, остеохондрозами, лордозами и т.д. Как следствие этого, внутренние органы возвращаются на место.

 

На энергетическом плане - убирает пробои, искажения в энергетических телах человека.

Что касается психологической работы - йога с палкой помогает восстановить здоровые бодинамические структуры человека, «возвращает» в тело.

Во время ее выполнения у ума нет вариантов - для правильного выполнения практики внимания хватает только на его распределение внутри тела.

Каждый человек – это проводник, который находится между небом и землей, соединяя их через физическое тело. Мы взаимодействует с восходящим и нисходящим потоками. Основным физическим и энергетическим каналом, проводником этих энергий и основой физического тела является позвоночник. Потоки жизненной энергии двигаются волной, а волна, наложенная на ось - позвоночник, трансформируется в спираль. Когда есть изгибы, отклонения в структуре позвоночника, то соответственно, это затрудняет прохождение энергий через тело, возникают перебои в течении.

Чем меньше искажений в позвоночнике, тем лучше «проводимость» тела, тем более здоров организм в целом. Со здоровьем позвоночника напрямую связана работа внутренних органов. Еще Гиппократ говорил: «Если есть болезнь, смотри в позвонок». Присутствует сегментарная взаимосвязь между конкретным позвонком и соответствующими органами и системами. Когда позвонки возвращаются на место, соответственно восстанавливается работа отдельных внутренних органов и целых систем в организме.Об этой взаимосвязи см. на фото

IMG-20190419-WA0001.jpg

Йога с палкой одновременно позволяет прорабатывать и психологические аспекты, выраженные на уровне тела, восстанавливать здоровые структуры развития согласно бодинамическому подходу. 

Если есть какие-то "затыки" с реализацией - значит скорее всего присутствуют искажения в нижнем отделе позвоночника, если с чувствованием - то в среднем, с установками - в верхнем отделе позвоночника.


 

Все программы сознания, бодинамические структуры развития отражаются в теле человека как на карте (в осанке, положении бёдер, плеч, рук, постановке ног и т.д.) и "проигрываются" им в течение жизни. Всё наше взаимодействие с миром, проявление в нем основано на этих программах. Связь между нашим образом мышления и телом двусторонняя. Когда мы восстанавливаем тело, то это оказывает влияние на образ мыслей. И наоборот. Для кого-то более действенно начать с физического тела, для кого-то – с сознания. Или можно идти одновременно с двух сторон.

О том как программы, страхи "отражаются" в теле моя статья для журнала Yoga Journal "Страх - дар или проклятье?".

 

Тело самым явным образом отражает все искажения тонких планов, в том числе

психического. Соответственно, когда мы очищаем, восстанавливаем физический план, это проецируется и на других уровнях.

Работая на уровне физического тела, практика запускает активные преобразовательные процессы на уровне энергетики тела, а также глубокие трансформационные психологические процессы, могут актуализироваться страхи. Кто-то это начинает осознавать, чувствовать после первого, кто-то после второго, а кто-то после третьего занятия. Но в любом случае восстановительные, очистительные процессы запускаются. И один из главных процессов связан с нейрофизиологией. Под воздействием физических упражнений Йоги с палкой старое шаблонное мышление начинает меняться. И это приводит к «отмиранию» старых нейронных связей. Соответственно меняются и события, происходящие в жизни человека – на работе, в творческой деятельности, дома.


С точки зрения психологической работы йога с палкой напоминает процессуальную терапию Арнольда Минделла, в том числе работая со вторичными симптомами*. Только в отличие от процессуальной терапии - работа проходит в соединении с внутренними мышцами тела.
 

*В данном случае вторичный симптом выявляется в процессе вращения палки вокруг торса.

Личный опыт

С подросткового возраста я чувствовала потоки, идущие от моего тела: рук и особенно головы.
От головы это было ярко выражено еще и потому, что я ощущала, что есть некоторая непроходимость: поток как будто "стремился" из головы, но не мог пробиться наружу. А ощущения потока, идущего через ноги, вообще не было до недавнего времени.

Нынче взаимодействие с потоками трансформировалось - теперь оно уже совсем нового качества, и я использую его в работе с людьми.

 

Как я поняла позже, первоначальная непроходимость потока была связана с особенностями моего процесса рождения. Я не хотела выходить на свет, роды были очень тяжелыми. Врачи даже спросили у папы, как мне потом рассказывали родители: "Кого хотите оставить в живых?". Он ответил: "Обоих". И случилось чудо- мы обе выжили. Правда меня тогда тянули щипцами. И атлант (шейный позвонок у основания черепа) в результате был сильно свернут, а позвоночник на уровне поясницы искривлён. Отсюда, как выяснилось, и частые головные боли, которые преследовали с подросткового возраста, отсутствие связи с землей, закрытие голоса и отсутствие чувствительности на уровне матки.

Если изъясняться психологическими терминами, с позиции бодинамики, моя структура существования имела абсолютно «ранний» характер. Ощущение того, что постоянно улетаешь в мысли, словно есть желание постоянно «сбежать» из тела. Если «голос» этой структуры переложить в слова, то она говорила: «меня здесь нет». Знакомо вам такое?

Около четырех лет назад мой мужчина нашел специалиста, который помог экологично восстановить положение позвонка «атлант», и мы вставили атланты на место. У меня это выровняло на тот момент длину ног и головные боли стали более редкими. Однако, чтобы восстановить связь с землей и выровнять позвоночник требовалась регулярная практика.

Такой практикой стала для меня Йога с палкой. 

Сначала я занималась раз в неделю, потом два раза в неделю. Через два месяца еженедельных занятий я почувствовала потоки, идущие из ног - так начала восстанавливаться моя связь с землей. После чего я продолжила заниматься теперь уже ежедневно, потом два раза в день. Через семь месяцев ежедневных занятий произошло выравнивание моего позвоночника, центрирование тела, раскрытие голоса. Я начала чувствовать свою матку и тело в целом, а также энергии, которые протекают через всё тело.

На индивидуальных сессиях я сочетаю работу с телом и работу с сознанием, подсознанием - трансформацией деструктивных установок и страхов.

Об этом курс "Моя здоровая жизнь" 

 

Как проходят занятия:

Первая (вступительная) часть занятия:

ряд упражнений, направленных на активацию внутренних резервов организма, включение хары, пробуждение кундалини.

Вторая (основная) часть:

комплекс упражнений на закручивание полученной энергии, а также энергии земли вокруг торса с помощью палки.

Что дает Йога с палкой?
* Восстановление здорового позвоночника, в т.ч. лечение остеохондрозов, возвращение на место позвонка атланта, решение всех вопросов, связанных с искривлением позвоночника, и как следствие, постановка внутренних органов на место 
* Возвращение чувствительности, связи с телом, заземление

* Активация внутренних резервов организма 
* Включение хары, поднятие кундалини, выравнивание энергетического поля, увеличение тора⚛️

* Восстановление бодинамических структур развития до здорового состояния
* Омоложение организма

* Восстановление чувствительности и контакта с телом 

* Красивая осанка, тонкая талия, пластичное тело

Формат:

  • продолжительность занятия - 1,5 часа

  • индивидуальные занятия 

  • групповые занятия

Перед началом курса есть возможность на первом пробном занятии познакомиться с практикой.

Групповые занятия 

РАСПИСАНИЕ лето 2019:

СУББОТА

СРЕДА

 

ВОСКРЕСЕНЬЕ

9:00-10:30 - беседка "Экология"

Группа - не более 6 человек.

Успейте забронировать место в группе!

Места проведения групповых занятий:

1) павильон "Экология" (м. Воробьевы горы) https://park-gorkogo.com/places/169

2) спортивная площадка в Нескучном саду (м. Ленинский проспект)

между "Рабочей станицей" https://park-gorkogo.com/places/175 и прудом

Даты пробных занятий в группе _____

Записывайтесь заранее! Количество мест 6.

Чтобы забронировать место необходимо внести предоплату 100%. 


Стоимость: 

  • занятие в группе - 2000 руб.

  • абонемент на 5 занятий в группе - 7500 руб. 

  • индивидуальное занятие - 4500 руб.

  • абонемент на 5 занятий индивидуально - 20 000 руб.  - очно

  • абонемент на 5 занятий индивидуально - 18 000 руб. - он-лайн


С собой:

1) форма одежды: 

нижняя часть - легенсы или шорты (чтобы видно было колени)

верхняя часть - живот открытый (например, спортивный топ)

2) палка (высота в диапазоне: от земли до подмышки - от земли до плеча; диаметр - 2.8 см) 

3) йога-коврик

Йога с палкой в действии:



 

Мои РЕЗУЛЬТАТЫ ПРАКТИКИ:

1. После двух месяцев еженедельных занятий почувствовала связь с землей на энергетическом уровне через стопы (до этого энергия в основном шла через руки и голову)

2. После трех месяцев - начал восстанавливаться баланс в теле (с детства удивлялась как людям удается ехать на одной ноге на коньках, а тут встала - и поехала:) да еще и с пируэтами)

3.Через четыре месяца - значительно уменьшились головные боли

4. Через пять месяцев - начало "разблокировки" в шейном отделе, стал проявляться мой естественный голос в широком диапазоне через песню

5. Через шесть месяцев - почувствовала восстановление энергии в области матки

ОТЗЫВЫ:

"Мне очень понравилась практика, упражнения с виду простые и легкие, но по мере вращения осознаешь как включается всё тело и как порой сложно продолжать! Из тех эффектов, которые я замечаю после практики.

Во-первых, это выпрямление всей спины и плеч. Хочется и получается распрямляться и ходить и сидеть с прямой спиной.

Во-вторых, это ощущение заземленности и присутствия в теле. Что Именно Ты, Именно идешь, или стоишь, или сидишь, или что угодно делаешь. А еще ИМЕННО СЕЙЧАС. Очень приятное ощущение.

А в-третьих, это чувство равновесия. То есть если на практику я пришла слишком возбужденная или наоборот совсем без настроения, то ухожу в балансе и гармонии :) "  Ксения Щукина (после выездного практикума "ЛюбимаЯ Женственность" в Крыму и регулярных занятий в группе)

"Хочу тоже добавить отзыв об этом уникальном методе познания себЯ, своего Тела. Я впервые столкнулась с такими упражнениями, но собой начала заниматься уже больше трёх лет назад. Пробовала йогу, различные дыхательные практики, медитацию🧘‍♀️. Всё без исключения полезно, но сердце моё затронула именно работа с палкой, когда вдруг почувствовала энергию вокруг своего тела и в теле. Это трудно описать словами, но я нашла именно то, что искала. Это больше, чем просто упражнения для физического тела, здесь затрагиваются и эмоциональное и ментальное и психическое тела. После занятий такой заряд энергии получаешь, и всегда заряд приподнятого настроения! Словно паришь, всех хочется обнять, любить. Для меня это Чудо. 
Спасибо огромное Дашенька за такой бесценный инструмент, который помогает не только восстановить красивую осанку, но и приводит к балансу и гармонии во всех сферах жизни!

Эта гимнастика творит чудеса! Искренне благодарю за физическое и эмоциональное здоровье, приобретённое на занятиях с палкой! 🙏💖💖💖" Елена Жукова (после выездного практикума "ЛюбимаЯ Женственность" в Крыму)

"Занятие удивительно было и простым, и необычным! 
Мне очень понравилось, как мы сначала «разогрелись» - хорошая дыхательная практика сразу разбудила мозг и тело.
И удивительно быстро тело сказало: «А-хааа! мне нравится:)»
Сами упражнения простые, но нужно следить сразу за несколькими точками. И это, конечно, отличная зарядка для внимания и осознанности. Ты все время направляла «плечи, ноги, живот, ось» - внимательно следила и помогала мне быть в фокусе. 
Я впервые почувствовала мышцы передней части туловища так ясно. Грудина, верхняя половина живота, грудные мышцы - мне кажется впервые «раскрылось» сердце. 
Сами скручивания очень мягкие, но как врач я отследила, что с каждым подходом позвонки и связки выстраивались в правильную цепь и зажимы, которые я обычно убираю только массажем, расслаблялись сами и мышцы начинали слаженно взаимодействовать. 
В общем, для моей спины и слабых рук самое то!
Отмечу достоинства этой практики: 
- Простота, легкость упражнений, может любой!
- Центрирование и равновесие, задействованы мышцы стабилизаторы
- Мозг все время во внимании, отличная практика осознанности в теле. А ум отдыхает! Думать ни о чем больше не получится)))
- Очень лечебная и щадящая практика. Даже с ограничениями по здоровью можно делать, и пожилым, и детям.

Ну и отдельно - ты! Я очень рада, что получила эту порцию мягкой заботы, волшебное настроение и заряд бодрости! 
Очень хочу прийти ещё и, надеюсь, получится регулярно заниматься с тобой! 
Благодарю!" Наталия Афанасьева (после пробного занятия)

​"Добрый день. Начну, наверное, с того, что после вторых родов потеряла связь с реальностью. Было очень трудно выходить в общество, разговаривать с людьми, все время занимали домашние дела. И я не могла найти свое место в мире, меня словно не было. Осенью 2018 я попала на бесплатный мастер-класс по интуитивному рисованию, его вела Дарья (тогда я ещё не была с ней знакома), где на рисунке ясно увидела, ЧТО со мной происходит и поняла, что надо менять что-то в своей жизни. Но "что" и "как" я поняла, когда побывала на мастер-классе по Йоге с палкой. После первого пробного занятия, я поняла, что начну с гимнастики. После первого же занятия, я почувствовала свой позвоночник, он словно вытянулся. Моя походка стала уверенней, и я стала смотреть вперёд, а не под ноги, как было ранее. С каждым пройденным занятием менялось ощущения моего тела менялись мои мысли, менялись мои взгляды на жизнь. Словно ушел туман из головы, стали четкие мысли, твердая походка, прямая спина. Сейчас я могу мыть полы и не уставать. Примерно после третьего занятия стал меняться аппетит, и я уже могла его контролировать и пришло полное осознания, что я переедаю и поправлюсь, что позволило мне снизить мой вес. С каждым новым занятием менялся мой организм и сознание. Сейчас занимаюсь дома и замечаю, когда наступает что-то не понятное для меня, моё тело само хочет заниматься с палочкой и моё состояние после занятия стабилизируется и успокаивается. Тело само радуется занятиям. Спасибо, Даша, за интересное направление, за тактичность, за объяснения моих состояний и проработки очень многих вопросов (каждый мой вопрос не остался без ответа), за позитивный настрой!!!" Ирина Серебрянская (об индивидуальном курсе из 10 занятий)

"Это было сильно! Спасибо Даша! Давно так не заземлялась!) Ощущение ровности, стабильности, спокойствия, чувствование своего тела" Валерия Волкова (после пробного занятия)

 


"Эффективное занятие!
Спина ровная такое ощущение словно невидимый столб в мое тело встроили )) словно макушку вытягивает невидимая сила и плечи расправляет ))" Олеся 

(после пробного занятия)

"Дашенька! Благодарю за проведенную практику.

3 дня после занятия что-то происходило внутри, невероятно новое.. Волшебная палочка, а также твое чуткое присутствие и поддержка - все так вовремя! Мне это дало определенную медитативную статику ума во время движения тела, что в результате привело к активизации нужных мне решений в жизни! Отдельная Благодарность за твое творчество, картины, излучающие Любовь и Свет, арт-терапию и все, что ты СозДаешь Миру! Ты настоящая, искренняя, открытаааая и очень мудрая Женщина! С Любовью" Екатерина Кали (после пробного занятия)

"Дашулечка, ты уникальна. Каждый раз когда с тобой взаимодействую, чувствую прилив сил и последующие изменения в жизни! Любые твои курсы одухотворяют и хочется радоваться жизни! Спасибо, что ты есть! " Светлана Опойкова  (после пробного занятия)